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Yoga und Meditation verbinden unseren Körper auf ganz natürliche Art und Weise mit dem Geist. Beim Wandern fügen wir uns in die Umgebung ein und werden uns unserer wahren Natur bewusst.

Die Hatha Yogaübungen bestehen aus einer Reihe von Dehn- und Halteübungen, Atemtechniken und Meditation. Sie führen zu Ruhe, Entspannung und lösen körperliche Blockaden.

Die Berge und der Wald eröffnen die Möglichkeit, tiefer in die Natur einzutauchen und sich frei und natürlich zu erleben.

Eine normale körperliche Verfassung ist für die Wanderungen von etwa zehn Kilometern (maximal 400 Höhenmeter) ausreichend. Es sind keine Vorkenntnisse für die Yoga-Praxis erforderlich. Sie umfasst täglich mindestens drei Stunden.

Maria Waldrast im Wipptal ist eines der höchstgelegenen Klöster (1640 Meter) in Europa und ist seit vier Jahrhunderten ein Ort der Besinnung und der spirituellen Erneuerung. Die Alleinlage des Klosters inmitten der Berge mit einer gastlichen Infrastruktur ist einzigartig. In der Schönheit und Stille der umliegenden Bergwelt lassen sich am plätschernden Bach neue Energien schöpfen.